こんにちは、今日はストレスと歯周病について書こうと思います
ストレスは、体に様々な影響を及ぼします
歯周病は、口の中の細菌の感染症であり
ストレスによって発症・悪化しやすくなります。
３年前に起きた中国・四川大地震では
震災により重度の歯周病が1.5倍に増加したと報告されています。
さらに歯周病は
「誤嚥性肺炎」「糖尿病」「心筋梗塞」「早産」「骨粗鬆症」「リウマチ」
これらと関係があり、全身の健康を脅かすことがあります。
全身の健康を守るためにも、口の中の細菌を減らす口腔ケアが重要です。
無理のない範囲でよいので、口の健康管理にも注意してください。
下の6項目のうち、出来ることから始めてみましょう。
歯周病予防6ヶ条
1：水分をこまめに、十分にとる
2：口を大きき開けて会話する(顔の筋肉を使い、したを動かす)
3：食後は歯と歯の間、歯と歯肉の境目に付着した最近の固まりを除去する
4：細菌を抑えるうがい薬で強くうがいする
5：入れ歯に付着した細菌などを歯ブラシやガーゼで取り除く
6：余裕ができたら、早めに歯科医院に行きましょう