先日、軽〜くのつもりでテニスをしたのですが、翌日笑えないほどのものすごい筋肉痛がf^_^;。。
筋肉痛って年をとるほど遅くくるといいますよね！
実はこれには根拠があるようなんです♪
筋肉痛はそもそも、痛んだ筋肉を修復している時に起こる炎症の一種なんだそうです。
若いうちは代謝がいいので痛んだ筋肉の修復が早く、翌日には修復が始まり筋肉痛が起こります。。
年をとると代謝が衰えるのでこの働きが遅くなるのです。
若くても代謝の悪い人は筋肉痛が遅くくるようです！
私は基礎代謝がかなり低いので今後が心配です(>_<)普段から運動している人は筋肉痛など全くないようですし、私もたまには体を動かして健康ライフを送ってみようかと思います☆☆